Técnica de carrera

                                 

                                                       

TECNICA DE CARRERA.

Si os apetece mejorar esa técnica de carrera aquí os dejo barios consejos también algunos ejercicios, que podréis realizarlos en zonas de césped y en una distancia de 25m. Con un calentamiento previo de 15m.

1. Zancada corta elevando una rodilla. Las dos piernas 
2. Saltos cortos de puntera. Una serie
3. Saltos cortos elevando una rodilla. elevando ambas
4. Skipping normal. 
5. Skipping medio.
6. Skipping hacia atrás.
7. El ruso punteras hacia delante. 
8. Impulsos con la misma pierna y después la otra.
9. Saltos triples con ambas piernas. 
10. Salto de rana.
11. Salto corto y salto largo a la misma vez.
12. Saltos de pies juntos.